50%

英国人更可能坚持自己的健身制度,如果他们这样做,提高自己的心情,而不是保持苗条

2017-04-03 01:02:01 

市场

已经有了你的新年决议

一项研究发现,坚持锻炼制度的秘诀已经被揭示 - 去健身房锻炼自己

对2000名英国人进行的民意调查发现,那些开始锻炼身体的人只是一种简单地提高他们心情的方式,而且他们的计划时间最长

想要保持身体健康并照顾自己健康的健身者也更有可能继续前进

但只是想保持苗条,最有可能导致人们因为这个原因而放弃早期行为,而这些行为在他们投入前只持续了大约五个星期

Vitabiotics研究发现,62%的成年人认为,如果他们有某种目标,他们更可能坚持饮食或健身体制

尽管如此,四分之一的人希望在2018年永久改变他们的生活方式

Vitabiotics Wellman Energy和Wellwoman Energy的发言人补充道:“每个人都有不同的理由开始健身 - 不管是减肥还是减肥假期或为自己做点事情

“但似乎有些动机比其他动机更有可能取得成功

“当你开始锻炼时,你有最好的意图坚持下去,但说起来容易做起来难

”研究发现,那些转而锻炼以改善心情的人平均持续7周和6天

另一方面,那些试图保持苗条身材或体重减轻的人只会在开始缺课前持续五周四天

除了因为其他人的原因,没有别的原因前往健身房的人将只持续五周五天

锻炼的目的是尝试减肥,体重将会持续6周和4天

来自OnePoll.com的研究人员还发现,70%的成年人认为他们在开始饮食或健身时通常会达到目标,坚持平均超过六个半星期

达到特定的体重是最常见的目标,其次是进入较低的衣服尺寸并能够轻松做一定量的运动

减肥也是开始饮食或锻炼计划的最常见原因,同时适合身体健康,寻找最适合度假和照顾健康问题的理由

三分之二的人承认,如果他们没有动力,他们不太可能在健身和健康饮食方面取得成功

但66%的人承认他们需要做更多的事情来提高他们的健康水平,而另外六分之一的人认为他们需要改善他们的饮食

因此,今年有31%的人认为新年的决议可以做更多的运动,并带来更健康的生活方式,77%的人声称他们仍然坚持这一做法

一位发言人补充说:“有目标的东西可以激励你锻炼,但很容易失去兴趣

长期的,永久性的生活方式改变要比短暂的锻炼和健康饮食更好

“如Wellman Energy和Wellwoman Energy补充剂中所述,营养物质如铁已被证明可以提高能量水平并减少疲劳

”1.改善我的心情 - 七周六天2.为了保持身材一般 - 七周和三周天3.照顾我的健康 - 七周和一天4.给我自己一些时间 - 六周六天5.挑战自己 - 六周六天6.减肥 - 六周和四天7.为乐趣 - 六周和一天8.为了适应假期 - 五周和四天9.因为我觉得我应该 - 五个星期和五天10.保持苗条 - 五个星期和四个天